Sauna in casa: dove metterla, che impianto serve, quanto costa

Sì, una sauna in casa si può installare quasi ovunque: serve un pavimento piano, uno spazio a partire da 90×90 cm e, nella maggior parte dei modelli, una normale presa da 220 V. Non servono opere murarie né scarichi. Le differenze vere non stanno nel «si può o non si può», ma in tre scelte: quale tipo di calore vuoi, quanto spazio hai davvero e quanto sei disposto a spendere in bolletta.

Le tre strade: finlandese, infrarossi o combinata

La sauna finlandese scalda l’aria della cabina fino a 80-90 °C con una stufa e le pietre laviche: è il calore secco della tradizione, intenso, con il vapore che sale quando si versa l’acqua sulle pietre. Chiede circa 50 minuti di preriscaldamento e una stufa da 3,5 a 6 kW secondo la misura della cabina.

La sauna a infrarossi non scalda l’aria ma direttamente il corpo, con emettitori al quarzo e al carbonio. Lavora a temperature molto più basse, si entra praticamente subito e assorbe fra 1.325 e 2.950 W: quanto un asciugacapelli. È la scelta di chi vuole usarla spesso, anche mezz’ora dopo il lavoro.

Esistono infine i modelli combinati, che nella stessa cabina fanno entrambe le cose. Se non sai ancora quale fa per te, il confronto completo fra finlandese e infrarossi mette in fila temperature, tempi e consumi.

Dove si può mettere

La cabina si appoggia al pavimento esistente: non va fissata, non richiede fondazioni e non ha bisogno di scarichi. Le collocazioni più comuni sono la taverna, una camera degli ospiti, una mansarda o un bagno spazioso. L’unico requisito serio è che il pavimento sia piano e che ci sia un po’ d’aria intorno alla cabina per la ventilazione.

Ogni stanza ha i suoi vincoli, e li abbiamo trattati separatamente: se stai pensando al bagno, se vivi in appartamento e devi fare i conti con il condominio, o se cerchi la soluzione più piccola possibile. Per una panoramica su come si integra in una stanza c’è anche la guida alla sauna da interno.

Un’ultima nota pratica che risolve il dubbio più frequente: la cabina arriva smontata in pannelli piani, che passano da porte e vani scala di misura ordinaria. Non c’è bisogno di gru né di smontare finestre.

Che impianto elettrico serve

Qui sta la differenza più concreta fra le due famiglie. Le saune a infrarossi e le finlandesi più piccole si collegano a una normale presa domestica a 220 V. Salendo di misura, le finlandesi montano stufe da 4,5 o 6 kW, e a quel punto conviene far verificare la linea da un elettricista: un contatore domestico standard eroga 3 kW, e una stufa di quella potenza richiede una linea dedicata e spesso un aumento della potenza contrattuale.

È esattamente il motivo per cui una sauna da esterno, che parte da 8 kW, è tutta un’altra storia — e per cui la maggior parte delle installazioni domestiche resta sotto i 6 kW.

Quanto costa una sauna in casa

Sul nostro catalogo si parte da poco meno di duemila euro per i modelli da uno o due posti e si arriva a poco più di tremilacinquecento per le cabine da quattro o cinque, spedizione compresa. In mezzo c’è tutto il resto: trenta modelli, diciassette a infrarossi e tredici finlandesi. Se vuoi ragionare per fasce e capire cosa cambia da una all’altra, abbiamo una guida dedicata ai prezzi di una sauna da casa.

Sui consumi, che sono la voce che pesa nel tempo: portare in temperatura una finlandese costa fra 2,9 e 5 kWh, cioè fra 0,73 e 1,25 € con l’energia a 0,25 €/kWh; una seduta di mezz’ora in una cabina a infrarossi da due posti vale poco più di 0,20 €. In entrambi i casi il termostato stacca a temperatura raggiunta, quindi il consumo reale è più basso di quello nominale. Chi vuole i numeri per esteso li trova nella guida alla sauna finlandese a basso consumo.

Quanto spazio serve davvero

Si va dai 90×90 cm dei modelli monoposto ai 185×185 cm di quelli da quattro o cinque posti, con altezze fra 190 e 200 cm. Un dato che sorprende quasi tutti: una cabina da due persone sta in poco più di un metro quadrato e mezzo, cioè meno di un armadio a quattro ante.

Le versioni angolari meritano una parola a parte, perché sfruttano un angolo che di solito resta vuoto: a parità di posti occupano una porzione di stanza più utile.

Il montaggio

Tutte le nostre cabine sono kit da montare: pannelli prefabbricati che si incastrano fra loro, manuale illustrato passo passo, nessun tecnico specializzato. Si parla di poche ore, in due persone. L’unica parte che merita attenzione è il collegamento elettrico della stufa nelle finlandesi di potenza maggiore, che va fatto a regola d’arte.

Come si usa, una volta installata

Il rituale è semplice e vale la pena rispettarlo: doccia prima di entrare, una prima seduta breve, poi il raffreddamento — una doccia fresca partendo dalle estremità — e infine il riposo, che è la parte che quasi tutti saltano e che invece è metà del beneficio. Due o tre volte a settimana è la frequenza più comune. Sulla temperatura ideale e su quanto durare abbiamo una guida a parte, e vale la pena leggere anche le situazioni in cui la sauna è sconsigliata.

Quale scegliere, in breve

Se cerchi il calore vero della tradizione e non ti spaventa aspettare tre quarti d’ora, prendi una finlandese: è quella che dà il rito completo, pietre e vapore compresi. Se la userai spesso, in ritagli di tempo, e vuoi consumi bassi e nessun problema di impianto, guarda alle cabine a infrarossi. Se lo spazio è poco, esistono modelli da uno e due posti che stanno in meno di un metro quadrato; se invece siete una famiglia, si arriva a cinque posti restando dentro i 185 cm di lato.

Nel dubbio, la cosa più veloce resta una telefonata: con le misure della stanza sotto mano si capisce in pochi minuti quale cabina ci sta e quale no.